Ejerza la Temperancia

Temperancia abarca más que la abstinencia de ciertos tipos de drogas lícitas o ilícitas, sino llevar una vida equilibrada en el trabajo, la recreación y en las relaciones interpersonales. tomar deciciones por lo que me conviene, abstenerme de lo malo y usar con moderacion lo bueno.

Sugerencias prácticas

• Abandone ciertos tipos de drogas lícitas o ilícitas (lo que incluye al alcohol, tabaco, mariguana, cocaína y otras drogas con efectos devastadores comprobados para la mente y el cuerpo).
• Evite la sobrecarga de trabajo y estudio, principalmente después de un día de actividades intensas.
• No exagere el tiempo de recreación. La recreación es importantísima, pero también hay tiempo para la actividad profesional y para ese tipo de descanso.
• Las prácticas saludables se deben realizar en equilibrio con la actividad física, la alimentación, la ingesta de agua, entre otras iniciativas.